本文来源:山西新闻网-山西农民报
枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道,因为它含有丰富的胡萝卜素,维生素a、维生素b1、维生素b2、钙、铁等,是健康眼睛的必需营养
据《健康时报》
2、枸杞子+菊花:用热水冲泡饮用,能使眼睛轻松、明亮
很多人喜欢用枸杞子泡水、泡酒或煲汤,中医很早就有“枸杞养生”的说法,认为常吃枸杞子能 “坚筋骨、耐寒暑”所以,它常常被当做滋补调养和抗衰老的良药
很多人都不知道常吃枸杞子可以美容这是因为,枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力,另外,还能起到美白作用
专家建议,一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适;如果想起到治疗的作用,每天最好吃30克左右
1、枸杞子+米:煮成粥后,加入一点白糖,能够治疗视力模糊及流泪的现象
枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃而且,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效
枸杞子的三种食疗配方:
3、枸杞子+猪肝:煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈决明子具有清肝明目及润肠的功效,能改善眼睛肿痛、红赤多泪,防止视力减弱
