曾经跟一个朋友讨论过养生这个话题，什么是养生，其实很难定义，我也无法给它定义。但是我们在日常生活中，都会不自觉的去进行食养和食疗。比如，吃各种各样的水果，泡各种各样的茶，或者煮各种各样的养生粥和药膳。其实一直以来都有“药食同源”的说法。而现在的药食分离是以临床治疗作用的强弱而定。一般将治疗作用较强的动植物称为“药物”，而治疗作用较弱的动植物称为“食物”。过年期间，在跟婶婶聊天时，聊到关于护肤品的事情，继而聊到养生。如果一个人的内部都运行的不正常，用再好的化妆品又能起多大的作用呢？而事实上，那些昂贵的化妆品里面的高端成分含量也是极少的。所以我们更需要内调外养。对于内调，每个人都有自己的一套方法，比如我的一位恩师，她的做法就是每天早上醒来一杯蜂蜜水补水清肠道，上午一杯西洋参茶补气益气，一整天的好状态。就这样，她坚持了将近10年了吧，现在皮肤真的很好，人非常年轻，当然我认为这跟恩师的年轻乐观的心态有很大的关系。对于我这个“小黄人”我也要做出一些相应的改变，婶婶建议我进行一些温补，可以益气养阴生津，坚持喝，气色会越来越好。于是我做了“枸杞红枣麦冬黄芪汤”。据我目前的能力所知，红枣枸杞是属于药食同用，麦冬黄芪就不能确定了，如果大家知道，可以留言告诉我哦。现在简要介绍一下这几个食材吧。
大枣
性温，味甘
补脾和胃，益气生津，调营卫。用于胃虚食少，气血津液不足，贫血体虚者。
每次3~5钱（1钱=5克）
枸杞子
性平，味甘
补肝明目，滋肾
每次2~4钱（1钱=5克）
黄芪
性温，味甘
补气固表，利水消肿，排脓敛疮，托毒生肌
每次1~3钱（1钱=5克）
麦冬
性寒，味甘
补益心脾，养血宁神，健脾止泻。用于气血不足，营养不良，神经衰弱，记忆力衰退
每次1~3钱（1钱=5克）
以上所有性味，功效，用量都来自《中草药大全》以及《中华药膳全书》。
材料准备：
红枣片10克
枸杞子10克
黄芪5克
麦冬5克
冰糖适量
因为就是给来平时饮用，用量都比较少。如果用杯子泡可以较少分量。但是黄芪跟麦冬的药效，煮一下，可以更好的释放。也可以综合一下麦冬的寒性。枸杞红枣黄芪益气，麦冬养阴。
把准备好的食材用清水稍微冲洗一下，放入养生壶，加入ML水。根据自己买的养生壶选择模式，一般煮半个小时就可以了。我买的养生壶，花茶模式是W煮开，再转W馒煮7分钟，然后结束，进入保温状态。所以我选择了花茶模式。等水烧开后，便可放入适量冰糖调味。好简单的，煮好之后基本上可以供一天的饮用了，建议不要一次性喝完，分3次喝，也可以跟自己的爱人分享哦，男人也要补气哈。
没有什么配方，就是自己根据最少量配的，我打算把这些食材（药材）一次性打包成小包，一时方便每天早上煮茶（不要临时去称重量），而是保证不用频繁打开食材的袋子，保证食材的干燥。哈哈，折腾一下，一劳永逸！
