人到中年不得已保温杯里泡枸杞

“保温杯里泡枸杞”，看似是一句玩笑话，但是却反映了“枸杞”与“养生”紧密相连，且被卫生部列为“药食两用”品种之一。枸杞，分布于中国东北、河北、山西、陕西、甘肃南部以及西南、华中、华南和华东各省区。自古以宁夏枸杞为地产药材，药用价值最高；唐初著名医学家孙思邈在《千金翼方》中称：枸杞以“甘州（今甘肃省张掖一带）者为真，叶厚大者是。”北宋科学家沈括在《梦溪笔谈》中记载：“枸杞，陕西极边生者，高丈余，甘美异于他处者。”枸杞子一般夏、秋季果实呈橙红色时采收，晾至皮皱后，再曝晒至外皮干硬、果肉柔软，除去果梗；或热风低温烘干，除去果梗。性味甘、平；归肝、肾经。具有滋补肝肾、益精明目的功效。用治虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、内热消渴、血虚萎黄、目昏不明等。一般用量6～12克，水煎服；或入丸、散、膏、酒剂。

枸杞不仅搭着菊花泡水喝，有补肝明目的效果。还被加工成各种食品、饮料、保健品等等。在煲汤或者煮粥的时候也经常加入枸杞。常见的枸杞茶有：

三花枸杞茶

做法：由玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞叶按一定比例制成的药茶分袋包装，每袋6g─7g，每日一袋，开水冲饮2─3次，能宽中利气、化痰逐饮、利水消肿、活血养胃、降脂提神，尤宜晚间服。

枸杞红枣茶

做法:1冷水煮开，再加入红枣、枸杞，煮大约5分钟。可加入冰糖调味。2.或用开水泡饮。枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润。红枣具有“补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色”的功效。

枸杞决明茶

做法：由枸杞、苍术、决明子组成、水煎代茶，每日2次，2─3个月为一疗程，对减轻体重、降低血脂有一定疗效。

人到中年不得已，保温杯里泡枸杞，连喝酒都想放两粒枸杞补补肾。枸杞虽好但并不是所有人都适用。枸杞子属补虚药下属分类的补阴药。外感实热、脾虚泄泻者慎服。就像湿热、痰湿体质的人就不适用，因为本身枸杞就是一种滋阴类滋补药，会加重体内湿和热。

另外，感冒的人、肠胃不好腹泻的人都不能吃，如果在这样状态下再服用不仅达不到养生的效果，还可能会加重病情，所以说在进行枸杞泡茶的时候还需要多加注意禁忌人群，以免对身体造成不利的影响。

养生是一个很漫长的过程，而且还需要进行多方面的考虑，不仅仅是泡枸杞茶就能解决的，除了食疗以外，还要加强锻炼改正不良的生活习惯。

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